Hipropresivos

Gimnasia Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado por el Dr Marcel Caufriez en los años 80. Son un conjunto de técnicas posturales rítmicas acompañadas de la respiración y dirigidas principalmente a la tonificación de la faja abdominal y del suelo pélvico.Esta técnica se basa en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo y como su nombre indica estos ejercicios posturales no aumentan la presión abdominal.La practica regular de los ejercicios de GAH provoca a corto, medio y largo plazo efectos postivios:

Beneficios:

  • Reducción del perímetro de la cintura.
  • Aumento del tono de la musculatura abdominal
  • Tonificación de la etapa Postparto
  • Efectos positivos en los problemas de incontinencia urinaria
  • Mejora el esquema corporal y la postura
  • Mejor oxigenación de los tejidos
  • Mejora la función respiratoria
  • Incrementa el rendimiento deportivo
  • Prevención de hernias (lumbares, crurales, abdominales, inguinales)

Metodología

Antes de incorporarse a las clases se hará una valoración previa del paciente.

Existen clases grupales (máximo 6-8 personas) y posibilidad de talleres de iniciación individuales.

En iPhysio Therapy contamos con unas instalaciones modernas y novedosas para la práctica. Las sesiones son en grupos muy reducidos de 6-8 personas, teniendo la posibilidad de realizar sesiones completamente privadas o en pareja.

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