{"id":8977,"date":"2022-06-24T11:25:34","date_gmt":"2022-06-24T09:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/iphysio.es\/?page_id=8977"},"modified":"2023-10-25T18:07:27","modified_gmt":"2023-10-25T16:07:27","slug":"diastasis-abdominal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/diastasis-abdominal\/","title":{"rendered":"Di\u00e1stasis abdominal"},"content":{"rendered":"\n<table id=\"tablepress-16\" class=\"tablepress tablepress-id-16\">\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><b>La UMI<\/b><\/td><td class=\"column-2\"><b>El suelo p\u00e9lvico<\/b><\/td><td class=\"column-3\"><\/td><td class=\"column-4\"><\/td><td class=\"column-5\"><\/td><td class=\"column-6\"><b>Ejercicio y embarazo<\/b><\/td><td class=\"column-7\"><\/td><td class=\"column-8\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/unidad-para-la-mujer-2\/\">Unidad para la mujer<\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/suelo-pelvico\/\">El suelo p\u00e9lvico<\/a><\/td><td class=\"column-3\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/disfunciones-de-suelo-pelvico\/\">Disfunciones<\/a><\/td><td class=\"column-4\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/diastasis-abdominal\/\">Di\u00e1stasis abdominal<\/a><\/td><td class=\"column-5\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/cicatriz-de-cesarea\/\">Cicatriz de ces\u00e1rea<\/a><\/td><td class=\"column-6\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/ejercicio-en-el-embarazo\/\">Beneficios para la madre<\/a><\/td><td class=\"column-7\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/beneficios-del-ejercicio-materno\/\">Beneficios para el beb\u00e9<\/a><\/td><td class=\"column-8\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/ejercicio-para-embarazadas-en-talavera\/\">Clases en iPhysio<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-16 from cache -->\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>UNIDAD PARA LA MUJER<\/strong><\/h3>\n<h1 style=\"text-align: center;\">Di\u00e1stasis abdominal, proceso y tratamiento<\/h1>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-8961 size-full\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-tratamiento-e1655289506773.jpg\" alt=\"di\u00e1stasis abdominal\" width=\"434\" height=\"358\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-tratamiento-e1655289506773.jpg 434w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-tratamiento-e1655289506773-300x247.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/><\/p>\n<h4>Comprenderla, prevenirla y manejar los problemas que pueda generar<\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>Para comprender mejor qu\u00e9 es la di\u00e1stasis abdominal, vamos a hablar un poco de la zona afectada y de su funci\u00f3n, y luego entraremos en los problemas que pueden generarse y c\u00f3mo solucionarlos.<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">\u039e Qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el <strong>m\u00fasculo recto abdominal<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">De entre los varios m\u00fasculos situados en el abdomen, nos centraremos en el \u201crecto\u201d, un <strong>m\u00fasculo par formado por dos secciones<\/strong> grandes y planas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Es el m\u00e1s superficial de la zona y, como veis en la imagen inferior, transcurre en <strong>vertical<\/strong> (entre las costillas y el suelo p\u00e9lvico) por la <strong>parte frontal del cuerpo<\/strong>. Nace en la parte superior del pubis, y est\u00e1 sujeto a ella por un peque\u00f1o tend\u00f3n.<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 17px; letter-spacing: 1.7px; text-transform: uppercase;\"><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-8951\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal.jpg\" alt=\"di\u00e1stasis abdominal\" width=\"331\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal.jpg 434w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-229x300.jpg 229w\" sizes=\"auto, (max-width: 331px) 100vw, 331px\" \/><\/em><\/strong><\/p>\n<p>Cada una de las dos secciones del recto abdominal est\u00e1 dividida a su vez en tres o cuatro segmentos horizontales (unidos entre s\u00ed por tendones) que, al ejercitarse, generan las famosas \u201ctabletas\u201d que tanta gente exhibe.<\/p>\n<p>Es un m\u00fasculo de gran importancia, porque contribuye, entre otras cosas a:<\/p>\n<ul>\n<li>sostener el <strong>cuerpo<\/strong> erguido<\/li>\n<li>facilitar la flexi\u00f3n de la <strong>columna<\/strong><\/li>\n<li>mantener los <strong>\u00f3rganos internos<\/strong> en su sitio<\/li>\n<li>expulsar los <strong>contenidos abdominales<\/strong> (orina y heces)<\/li>\n<li>favorecer la <strong>respiraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li>posibilitar el <strong>parto<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ambos rectos est\u00e1n <strong>cubiertos por una fascia<\/strong> (tejido conectivo que envuelve los m\u00fasculos a modo de bolsa, y permite una movilidad libre y sin fricciones).\u00a0<strong>La fascia central<\/strong>, entre la secci\u00f3n izquierda y la derecha, es especialmente rica en col\u00e1geno y <strong>se conoce como \u201cl\u00ednea alba abdominal\u201d<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u039e Qu\u00e9 es una <strong>di\u00e1stasis abdominal o de rectos<\/strong><\/h3>\n<div class=\"su-row\"><div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">El t\u00e9rmino \u201cdi\u00e1stasis\u201d (del griego lejan\u00eda, distancia) abdominal o de rectos<strong>\u00a0identifica la distensi\u00f3n anormal<\/strong>\u00a0(y a veces ruptura) en general superior a los 2 cm,\u00a0<strong>de esa l\u00ednea alba, en toda su longitud<\/strong>\u00a0(abierta)\u00a0<strong>o solo en alguna de sus secciones<\/strong>. Aparte del\u00a0<strong>efecto est\u00e9tico de hacer el vientre fl\u00e1ccido y descolgarlo<\/strong>, y la\u00a0<strong>aparici\u00f3n de peque\u00f1os bultos<\/strong>\u00a0al hacer determinados movimientos (la fascia ya no puede cumplir su funci\u00f3n), la di\u00e1stasis puede complicar severamente la actividad diaria.\u00a0<strong>Al estar parcialmente inhabilitado el recto abdominal<\/strong>\u00a0en sus funciones,\u00a0<strong>se pueden generar<\/strong>:<\/p>\n<div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#d8d8d8;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#f2f2f2;border-color:#ffffff;color:#3c3c3c;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\">Si bien en general se detecta a simple vista o con una exploraci\u00f3n manual, <strong>se aconseja realizar una <span style=\"color: #000000;\">valoraci\u00f3n m\u00e1s exacta<\/span> de su alcance<\/strong> mediante una <a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/ecografia-musculoesqueletica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>ecograf\u00eda musculoesquel\u00e9tica<\/u><\/a>.<\/div><\/div><\/div><\/div> <div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\n<ul>\n<li><strong>problemas digestivos<\/strong>\u00a0(gases, estre\u00f1imiento, malas digestiones, &#8230;)<\/li>\n<li>peque\u00f1as\u00a0<strong>hernias<\/strong><\/li>\n<li>problemas para\u00a0<strong>estabilizar el cuerpo<\/strong>\u00a0correctamente<\/li>\n<li><strong>dolores<\/strong>\u00a0de espalda, de pelvis, lumbares, p\u00e9lvicos<\/li>\n<li>peque\u00f1as\u00a0<strong>p\u00e9rdidas de orina<\/strong>\u00a0al toser<\/li>\n<li>algunas dificultades para realizar con naturalidad ciertas tareas habituales (levantar algo, caminar con soltura, &#8230;)<\/li>\n<li>abdomen incompetente<\/li>\n<li>flacidez<\/li>\n<li>disfunciones del\u00a0<strong>suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/div><\/div> <div class=\"su-column su-column-size-1-3\"><div class=\"su-column-inner su-u-clearfix su-u-trim\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-9016\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-postparto.jpg\" alt=\"\" width=\"331\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-postparto.jpg 434w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-postparto-229x300.jpg 229w\" sizes=\"auto, (max-width: 331px) 100vw, 331px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u039e Qu\u00e9 puede <strong>provocarla<\/strong><\/h3>\n<div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-right\"><em><strong>Aunque la incidencia es alta, no estamos ante un problema exclusivo de embarazadas.<\/strong><\/em><\/div>\n<p>Para llegar a esta situaci\u00f3n hay distintos <strong>factores de riesgo<\/strong>, que afectan tanto a hombres como a mujeres, y <strong>que deben contemplarse y prevenirse<\/strong> en la medida que sea posible, como:<\/p>\n<ul>\n<li>no abusar del <strong>ejercicio abdominal exagerado<\/strong> y\/o las flexiones<\/li>\n<li>no <strong>forzar la zona<\/strong> de manera continuada en ciertos trabajos, y\/o ejercitarla debidamente para contrarrestar el esfuerzo<\/li>\n<li>tratar <strong>la tos o los v\u00f3mitos persistentes<\/strong><\/li>\n<li>evitar el <strong>aumento de peso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-8994\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-embarazo.jpg\" alt=\"di\u00e1stasis abdominal\" width=\"237\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-embarazo.jpg 434w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/di\u00e1stasis-abdominal-embarazo-229x300.jpg 229w\" sizes=\"auto, (max-width: 237px) 100vw, 237px\" \/>El factor de riesgo por excelencia es el embarazo<\/strong>. La <strong>distensi\u00f3n natural de los tejidos abdominales<\/strong> para adaptarse a las nuevas necesidades de espacio, provoca que se debiliten los tejidos conectivos.\u00a0Para crear ese espacio extra, ambas secciones del m\u00fasculo se van separando en la zona central, <strong>para dejar que el beb\u00e9 ocupe su sitio<\/strong>. La consecuencia es que <strong>la l\u00ednea alba se va estirando hacia los lados y debilit\u00e1ndose<\/strong>.<\/p>\n<p>Por ello, la di\u00e1stasis <strong>suele aparecer tras el parto o ya en el \u00faltimo trimestre<\/strong>, y acrecentarse al dar a luz por el esfuerzo muscular a\u00f1adido al \u201cempujar\u201d. Aunque en general en las semanas siguientes la l\u00ednea alba, que es muy el\u00e1stica, va volviendo a su formato original, <strong>en ocasiones la distensi\u00f3n no se soluciona por s\u00ed misma (provocando la di\u00e1stasis), y suele empeorar con posteriores embarazo<\/strong>s.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones, esa \u00abtripita\u00bb o flacidez abdominal en el postparto no es m\u00e1s que un signo de una di\u00e1stasis abdominal.<\/p>\n<h3><strong>\u039e Prevenci\u00f3n<\/strong> de la di\u00e1stasis abdominal<\/h3>\n<p>Aparte de <strong>evitar los factores de riesgo<\/strong> que hemos mencionado antes, <strong>o al menos controlarlos<\/strong> debidamente, el objetivo es no afectar a la integridad de nuestra l\u00ednea alba. Por ejemplo, acostumbrarse a levantarse de la cama girando sobre un lado e impuls\u00e1ndose con los brazos, evitar\u00e1 en muchos casos una presi\u00f3n innecesaria para la zona abdominal.<\/p>\n<p>Para una buena prevenci\u00f3n, <strong>hay una serie de ejercicios espec\u00edficos<\/strong> para fortalecerla, f\u00e1ciles de realizar en casa, y que puedes consultar con tu fisio, en los que intervienen tanto los movimientos como la respiraci\u00f3n. Tambi\u00e9n te aconsejar\u00e1 sobre lo que debes evitar.<\/p>\n<div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#d8d8d8;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#f2f2f2;border-color:#ffffff;color:#3c3c3c;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\">\n<h5><strong>El caso de la mujer embarazada<\/strong><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<span class=\"su-highlight\" style=\"background:#e1fafa;color:#000000\">&nbsp;<strong>Es muy importante \u00abentrenar\u00bb el abdomen<\/strong>&nbsp;<\/span> para los cambios que va a experimentar. Para ello, existen actividades espec\u00edficas destinadas a prevenir este problema, y a fortalecer tanto la zona abdominal en general como el suelo p\u00e9lvico (el <em><u>core<\/u><\/em>). Este trabajo redundar\u00e1 en una mejor aptitud f\u00edsica para llevar el embarazo, y facilitar\u00e1 un mejor parto y post-parto.<\/p>\n<p>Deben ser <strong>dirigidas por un <span style=\"color: #000000;\">profesional titulado<\/span><\/strong> (fisioterapeuta ) <strong>con formaci\u00f3n concreta en <span style=\"color: #000000;\">fisioterapia pre y post parto<\/span><\/strong> (y tambi\u00e9n los ejercicios basados en pilates, o la gimnasia abdominal hipopresiva), para garantizar adem\u00e1s un correcto seguimiento de la\u00a0<span id=\"su_tooltip_6a01d08076234_button\" class=\"su-tooltip-button su-tooltip-button-outline-yes\" aria-describedby=\"su_tooltip_6a01d08076234\" data-settings='{\"position\":\"top\",\"behavior\":\"hover\",\"hideDelay\":0}' tabindex=\"0\"><span style=\"color: #ff9900;\"><strong><u>propiocepci\u00f3n<\/u><\/strong><\/span><\/span><span style=\"display:none;z-index:100\" id=\"su_tooltip_6a01d08076234\" class=\"su-tooltip\" role=\"tooltip\"><span class=\"su-tooltip-inner su-tooltip-shadow-no\" style=\"z-index:100;background:#FFFFFF;color:#454545;font-size:14px;border-radius:5px;text-align:left;max-width:300px;line-height:1.25\"><span class=\"su-tooltip-title\">Propiocepci\u00f3n<\/span><span class=\"su-tooltip-content su-u-trim\">Capacidad de nuestro cerebro para saber la posici\u00f3n exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento<\/span><\/span><span id=\"su_tooltip_6a01d08076234_arrow\" class=\"su-tooltip-arrow\" style=\"z-index:100;background:#FFFFFF\" data-popper-arrow><\/span><\/span>\u00a0y control del esfuerzo sobre toda la musculatura abdominal, que es muy importante (oblicuo interno y externo y sobre todo transverso abdominal).<\/p>\n<p>Como profesionales, <strong>no recomendamos acudir a los tutoriales online<\/strong>, ya que no contemplan las circunstancias f\u00edsicas personales y, en algunos casos, pueden resultar contraproducentes.\u00a0<strong>Recuerda<\/strong> que trat\u00e1ndose de salud, siempre hay que contemplar y valorar la fisiolog\u00eda y condicionantes individuales.<\/div><\/div>\n<h3><strong>\u039e TRATAMIENTO<\/strong> DE LA DI\u00c1STASIS ABDOMINAL <strong>EN CL\u00cdNICA IPHYSIO<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 hago si creo que tengo di\u00e1stasis?<\/strong> Lo primero ser\u00eda una \u200brevisi\u00f3n m\u00e9dica y\/o ginecol\u00f3gica, y una valoraci\u00f3n fisioterap\u00e9utica y ecogr\u00e1fica. Despu\u00e9s, ya se puede comenzar la rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-9049 alignright\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/diastasis-abdominal-tratamiento-fisioterapia.jpg\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"447\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/diastasis-abdominal-tratamiento-fisioterapia.jpg 600w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/diastasis-abdominal-tratamiento-fisioterapia-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/p>\n<p><strong><div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-left\"><span class=\"su-highlight\" style=\"background:#e1fafa;color:#000000\">&nbsp;En Cl\u00ednica iPhysio tenemos profesionales fisioterapeutas especializados en suelo p\u00e9lvico, preparaci\u00f3n al embarazo y postparto&nbsp;<\/span><span style=\"color: #000000;\"><em>.<\/em><\/span><\/div> <span style=\"color: #000000;\">El tratamiento correcto de la di\u00e1stasis debe confiarse exclusivamente a un profesional fisioterapeuta<\/span><\/strong><span style=\"color: #000000;\">, titulado y <strong>con formaci\u00f3n espec\u00edfica y experiencia en este problema<\/strong>, <strong>y<\/strong> en el abordaje <strong>general del suelo p\u00e9lvico<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><strong>Se trabaja la flacidez<\/strong>, el <strong>dolor lumbop\u00e9lvico<\/strong>, la <strong>incompetencia abdominal<\/strong> y <strong>control diafragm\u00e1tico<\/strong>, adem\u00e1s de procurar una correcta activaci\u00f3n del transverso del abdomen y su coordinaci\u00f3n con el suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n<p>Lo <strong>importante<\/strong> en este caso, no es la distancia entre los rectos abdominales, es decir los cent\u00edmetros de separaci\u00f3n, sino <strong>la funcionalidad del abdomen en el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.\u00a0En casos m\u00e1s extremos, se contempla el recurso a la cirug\u00eda, por ejemplo si aparece una hernia o para realizar una abdominoplastia.<\/p>\n<p>Una vez m\u00e1s, llamamos la atenci\u00f3n sobre <strong>no seguir tratamientos de tutoriales<\/strong>, que son generalistas y no contemplan en absoluto ni las necesidades personales, ni el alcance de la lesi\u00f3n individual, ni la propia evoluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que, en muchos casos, los hipopresivos no activan la musculatura de este abdomen ni ponen en tensi\u00f3n esa l\u00ednea alba, por lo que no sirven como tratamiento; de ah\u00ed la <strong>importancia de la individualizaci\u00f3n del tratamiento<\/strong> y la utilizaci\u00f3n de ejercicios correctos en cada caso.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><strong>Si crees que tienes di\u00e1stasis abdominal, solicita cita con nuestros <a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/lorena-jara-fisioterapeuta\/\">especialistas<\/a> <\/strong>por tel\u00e9fono <strong>925 68 12 02<\/strong> o WhatsApp <strong>657 658 269<\/strong><\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7473 aligncenter\" style=\"font-size: 17px; font-weight: bold; letter-spacing: 1.7px; text-transform: uppercase;\" src=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ven-a-iphysio-e1603906558691-1024x642.png\" alt=\"\" width=\"262\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ven-a-iphysio-e1603906558691-1024x642.png 1024w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ven-a-iphysio-e1603906558691-300x188.png 300w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ven-a-iphysio-e1603906558691-768x482.png 768w, https:\/\/iphysio.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ven-a-iphysio-e1603906558691.png 1747w\" sizes=\"auto, (max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/iPhysioTalavera\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">S\u00edguenos en RRSS<\/a><\/p>\n<div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#d8d8d8;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#f2f2f2;border-color:#ffffff;color:#3c3c3c;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\">\n\n<table id=\"tablepress-13\" class=\"tablepress tablepress-id-13\">\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><b>Servicios Cl\u00ednica iPhysio<\/b><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/nuestros-servicios\/fisioterapia-talavera-de-la-reina\/\"> \u00b7 Fisioterapia<\/a><\/td><td class=\"column-3\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/unidad-para-la-mujer-2\/\"> \u00b7 Unidad para la mujer<\/a><\/td><td class=\"column-4\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/nuestros-servicios\/fisioterapia-talavera-de-la-reina\/colico-del-lactante\/\"> \u00b7 Lactantes<\/a><\/td><td class=\"column-5\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/nuestros-servicios\/nutricion-y-dietetica-talavera\/\">\u00b7 Nutrici\u00f3n<\/a><\/td><td class=\"column-6\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/nuestros-servicios\/actividades-en-sala-cuidar-tu-cuerpo\/\">\u00b7 Pilates<\/a><\/td><td class=\"column-7\"><a href=\"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/entrenamiento-deportivo\/\">\u00b7 Entrenamiento<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-13 from cache -->\n<\/div><\/div>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UNIDAD PARA LA MUJER Di\u00e1stasis abdominal, proceso y tratamiento Comprenderla, prevenirla y manejar los problemas que pueda generar Para comprender mejor qu\u00e9 es la di\u00e1stasis abdominal, vamos a hablar un poco de la zona afectada y de su funci\u00f3n, y luego entraremos en los problemas que pueden generarse y c\u00f3mo solucionarlos. \u039e Qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el m\u00fasculo recto abdominal De entre los varios m\u00fasculos situados 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