{"id":10044,"date":"2023-01-13T12:21:18","date_gmt":"2023-01-13T11:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/iphysio.es\/?p=10044"},"modified":"2023-01-13T12:21:18","modified_gmt":"2023-01-13T11:21:18","slug":"sarcopenia-origen-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iphysio.es\/index.php\/2023\/01\/13\/sarcopenia-origen-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Sarcopenia, origen y tratamiento"},"content":{"rendered":"

\"sarcopenia<\/p>\n

Sarcopenia, la p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong><\/h1>\n

Origen y consecuencias, prevenci\u00f3n y soluciones<\/h4>\n

Para tratar la sarcopenia, Cl\u00ednica iPhysio<\/strong> cuenta con profesionales titulados y expertos en fisioterapia, entrenamiento personal y nutrici\u00f3n\/diet\u00e9tica<\/strong> (para el desarrollo de un plan de optimizaci\u00f3n de la dieta y las prote\u00ednas), y es el \u00fanico centro de Talavera de la Reina que ofrece un abordaje completo<\/strong> en este y otros problemas f\u00edsicos.<\/p>\n

Si est\u00e1s afectad@ por la sarcopenia a cualquier nivel, o conoces a alguien que lo est\u00e1, ponemos a tu disposici\u00f3n los recursos y la capacitaci\u00f3n adecuados<\/strong>, tanto para la evaluaci\u00f3n como para su tratamiento.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la sarcopenia y c\u00f3mo nos afecta<\/h2>\n

Sarcopenia es el t\u00e9rmino que identifica la p\u00e9rdida de masa muscular esquel\u00e9tica<\/strong>. Este proceso (degenerativo pero reversible\/controlable) puede estar provocado por la edad<\/strong> (sarcopenia primaria) o el sedentarismo<\/strong>, la obesidad<\/strong>, la alimentaci\u00f3n<\/strong> inadecuada, las enfermedades<\/strong> cr\u00f3nicas o la hospitalizaci\u00f3n<\/strong> prolongada<\/strong> (sarcopenia secundaria).<\/p>\n

\"\"Suele ir acompa\u00f1ada de debilidad, cansancio, y problemas de equilibrio y para caminar con autonom\u00eda<\/strong>, lo que repercute de manera muy negativa en la independencia personal.<\/p>\n

Ante la falta de una musculatura adecuada que lo sostenga, el cuerpo es incapaz de realizar gestos o movimientos con seguridad y efectividad, y su autonom\u00eda se va reduciendo paulatinamente<\/strong>. Seg\u00fan un estudio reciente a largo plazo, un 30% de los mayores de 60 a\u00f1os est\u00e1 afectado por este problema, aunque se est\u00e1 detectando un aumento muy notable en menores de esa edad.<\/p>\n

La sarcopenia est\u00e1 directamente asociada a un mayor riesgo de ca\u00eddas<\/strong> (muy alta incidencia), fracturas<\/strong> \u00f3seas y, en general, a una disminuci\u00f3n sensible de la capacidad f\u00edsica. Se han descrito tambi\u00e9n implicaciones metab\u00f3licas<\/strong>, como la resistencia a la insulina (est\u00e1 implicada en el metabolismo del az\u00facar), o un aumento de la morbilidad<\/strong> (enfermedades), y mayor riesgo de osteoartritis<\/strong>, entre otras consecuencias.<\/p>\n

Prevenir la sarcopenia<\/h2>\n
Una\u00a0dieta adecuada<\/strong>\u00a0y el\u00a0ejercicio f\u00edsico<\/strong>\u00a0son claves para la prevenci\u00f3n de la sarcopenia, y teniendo en cuenta que\u00a0el declive del m\u00fasculo esquel\u00e9tico comienza sobre los 30 a\u00f1os<\/strong>, es sobre esa edad como m\u00ednimo cuando habr\u00eda que empezar a tomar medidas serias para evitarla.<\/div><\/div>
\"sarcopenia\"<\/div><\/div>
\"sarcopenia\"<\/div><\/div><\/div>\n

Tratamiento<\/h2>\n

Obviamente, su tratamiento pasa por la<\/strong> mejora del rendimiento f\u00edsico y de la fuerza<\/strong>, as\u00ed como por los cambios <\/strong>necesarios en la alimentaci\u00f3n y en el estilo de vida<\/strong>. Pero las recomendaciones m\u00e9dicas incluyen adem\u00e1s que estas intervenciones, individualizadas, sean dirigidas siempre por un profesional de la salud titulado, con aptitud profesional para evaluar las condiciones, fragilidad y estados de salud de cada persona.<\/p>\n

En la actualidad, en Cl\u00ednica iPhysio estamos ayudando a varias personas, la mayor\u00eda de edad avanzada o tras un periodo de inmovilizaci\u00f3n<\/strong>, que han llegado a nosotros buscando una soluci\u00f3n para este problema, y a las que les hemos ofrecido un tratamiento adaptado a sus capacidades y preferencias<\/strong>, enfocado a conseguir una evoluci\u00f3n \u00f3ptima para su estado actual. A todas ellas se les realiza una anamnesis (entrevista y valoraci\u00f3n previa), que incluye una evaluaci\u00f3n de comorbilidades (enfermedades\/patolog\u00edas), historial de ca\u00eddas y fracturas y de medicamentos, an\u00e1lisis del estado funcional y h\u00e1bitos nutricionales, niveles de actividad f\u00edsica, y visi\u00f3n personal de su calidad de vida y del estado de \u00e1nimo (porque influye en sus ganas y voluntad de mejorar y cuidarse).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En algunos casos de sarcopenia m\u00e1s acentuada<\/strong> (se puede valorar con ejercicios como la prueba de fuerza de prensi\u00f3n manual, sentarse y ponerse de pie en una silla, o la velocidad de la marcha) y antes de comenzar con un programa de entrenamiento<\/strong> personal en iPhysio Training<\/strong><\/a>, hemos recomendado unas sesiones previas con el fisioterapeuta<\/strong>, para empezar a movilizar articulaciones y a ejercitar musculatura, de forma que el impacto inicial sea menor y el cuerpo se vaya preparando y adecuando a la nueva movilidad. Otros, s\u00ed que han pasado directamente al \u00e1rea de gimnasio con nuestro entrenador personal, donde han empezado a trabajar sobre todo la fuerza y la resistencia, adem\u00e1s del equilibrio.<\/p>\n

En Cl\u00ednica iPhysio estamos ayudando a personas, la mayor\u00eda de edad avanzada o tras un periodo de inmovilizaci\u00f3n, que han llegado a nosotros buscando una soluci\u00f3n para este problema. <\/span><\/div><\/div><\/span><\/h5>\n
Somos muy buenos<\/a> en nuestro trabajo,
\ny lo somos para cuidar de tu salud SIEMPRE.
\n\u00a1D\u00c9JATE CUIDAR!<\/strong><\/div><\/div><\/strong><\/h5>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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