Pilates

Pilates MAT Suelo
Pilates Reformer
iPhysioFit (Spring Board Pilates)

Concentración, que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.

Precisión, imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.

Respiración, que es la base de esta disciplina.

Control, que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.

Fluidez de movimiento, indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.

Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. A través de este control del cuerpo y la mente, la persona logra descubrir la capacidad pero también las barreras que se encuentran en su interior.

HIPOPRESIVOS: Gimnasia Hipopresiva
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado por el Dr Marcel Caufriez en los años 80. Se trata de un conjunto de técnicas posturales rítmicas, acompañadas de la respiración, y dirigidas principalmente a la tonificación de la faja abdominal. Esta técnica se basa en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo y, como su nombre indica, estos ejercicios posturales no aumentan la presión abdominal. La practica regular de los ejercicios de GAH provoca a corto, medio y largo plazo efectos positivos.

Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, el sujeto puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura. La clave del éxito se encuentra en la precisión técnica a la hora de realizar los movimientos, ya que la técnica tiene mayor relevancia que las horas dedicadas al ejercicio o que la cantidad de repeticiones, por ejemplo.

Por ello, en iPhysio Therapy, buscamos la personalización de nuestras sesiones , haciendo de la eficacia una máxima en nuestro día a día. Nuestras sesiones son de máximo 6 personas, existiendo la posibilidad de realización de sesiones privadas individuales, parejas o grupos reducidos. 

Disponemos de la última tecnología y formación, por ello nuestras instalaciones cuentan con Spring Board Pilates EVO-T, el nuevo concepto de Pilates máquinas todo en uno.