Bebé

Si estás esperando un hijo, repasaremos contigo los beneficios del ejercicio materno, es decir, cómo influirá el ejercicio (o falta de él) en tu salud y en la de tu bebé a lo largo de la gestación, en el momento del parto y en las semanas posteriores.

E iniciamos con lo que seguramente más te interesa.

Beneficios de una maternidad activa

El ejercicio pautado y correcto, dirigido por un profesional especializado, no es peligroso para el bebé. Al contrario, hay evidencias científicas de que una mujer activa (mejor si ya lo era previamente) tendrá menos probabilidades de experimentar problemas en la gestación y en el momento del parto.

Estudios médicos específicos sobre el ejercicio durante el embarazo concluyen que, en general, los bebés de madres activas, que tienen embarazos de riesgo:

• Padecen menos estrés fetal gracias a las endorfinas que se liberan durante el ejercicio
• Mejoran su respuesta inmunológica
• Muestran un neurodesarrollo avanzado
• Su cerebro es más activo y maduro
• Obtienen el oxígeno y alimento necesarios, porque el ejercicio previene la hipertensión gestacional (que afecta casi a un 10% de las embarazadas, y reduce el flujo de sangre a la placenta)
• Su corazón es más fuerte y saludable (menor frecuencia cardíaca)
• Desarrollan mejores reflejos y habilidades motoras
• Presentan menor probabilidad de bajo peso
• Tienden a llevar después una vida físicamente activa, con mejor función cardiorespiratoria y menor índice de obesidad infantil
• En su infancia, puntúan mejor en pruebas de inteligencia general, memoria y lenguaje oral.

Además, el ejercicio (y la preparación corporal que supone) facilita el parto y reduce muy sensiblemente el posible sufrimiento fetal durante este proceso.

Te recordamos que esta actividad debe estar pautada y dirigida por un profesional especializado, y que Clínica iPhysio cuenta con una fisioterapeuta experta y titulada en ejercicio durante el embarazo y el postparto.