ACTIVIDADES EN SALA · PILATES SUELO · 925 68 12 02
Para cuidar tu cuerpo, disponemos de una Sala Multifuncional para la realización de actividades enfocadas a la prevención y el mantenimiento físico.
AVISO ♦ La actividad de Pilates en sala se reanuda con fecha 8 de Junio de 2020, pero con horarios diferentes a los que se indican en esta página, y que serán provisionales en tanto no se recupere la actividad habitual.
Para saber los horarios actuales y las opciones de pilates online, siga este link.
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Totalmente equipada, climatizada con sistema frío/calor cuatridimensional, extracción y entrada de aire natural, sistema audiovisual ambiental, luces indirectas con cambios cromáticos.
Disponemos de los últimos avances en equipamiento para la actividad en sala: Estructura para actividades en suspensión como TRX, mancuernas de distintos pesos, lastres, Thera Band, Bossu, Aros Magic, colchonetas con grosor especial para tener el mayor confort en el apoyo de tu cuerpo, Spring Board Máquinas para Pilates.
Una sala dinámica y única. Está dividida en dos partes por una puerta automática de 6 metros de ancho y 3,5 de alto con doble pared. Aislada acústica y térmicamente. Si queremos más espacio, su recogida duplica la estancia. Una de las zonas preferidas para la realización de cursos, charlas y eventos que precisen de la última tecnología en sistema audiovisual e informático.
Para hacer de tu actividad un mar de agradables sensaciones. Sabiendo que estás en manos de los mejores profesionales. Sabiendo que cuidarán de ti y de tu cuerpo.
Nuestros servicios
Actividades en sala
- Pilates suelo (grupos de 8)
Lu/Mi – 09:30 – 17:30 – 19:30 – 20:30
Ma/Ju – 08:30 – 09:30 – 17:00 – 18:00 - iPhysioFit (grupos de 6)
Lu/Mi – 10:30 – 18:30 – 20:30
Ma/Ju – 14:00 – 20:00 - Hipopresivos
- Prevención en el deporte (infantil y adulto)
- Entrenamiento funcional
- Spring Board Pilates EVO-T
Fisioterapia
Nutrición y dietética
En Nuestra Sala Multifuncional realizamos : Pilates Suelo y Máquinas (Spring Board), Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Gimnasia Funcional, Propiocepción en el Deporte Infantil y adulto.
Todo pensado para ti, para cuidar de tu cuerpo.
Pilates suelo. Pilates en Talavera.
El método Pilates, bautizado por su creador, Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) como contrología, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.
Jesús del Pino, ciclista profesional, con nuestro instructor Pablo Luengo
Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.
Es importante saber que el Pilates se basa en seis principios concretos:
- Concentración, que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
- Precisión, imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
- Respiración, que es la base de esta disciplina.
- Control, que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
- Fluidez de movimiento, indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
- Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.
Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. A través de este control del cuerpo y la mente, la persona logra descubrir la capacidad pero también las barreras que se encuentran en su interior.
iPhysioFit 
iPhysioFit es un método de entrenamiento, creado por nuestro equipo de fitness, que aúna las diversas disciplinas de sala que practicamos en el centro. No solo las clases serán más amenas y efectivas, sino que podremos ver resultados en menor tiempo.
Con iPhysioFit buscamos una mejora integral del cuerpo, trabajando en conjunto: pilates, low pressure fitness, springboard y trabajo en suspensión. Además, al ser clases reducidas, podremos ofrecerte una atención más personalizada y, a su vez, efectiva.
LISTA DE ESPERA
¿Te avisamos cuando haya plazas libres?
HIPOPRESIVOS: Gimnasia Hipopresiva
Hablemos de hipopresivos. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado por el Dr Marcel Caufriez en los años 80. Se trata de un conjunto de técnicas posturales rítmicas, acompañadas de la respiración, y dirigidas principalmente a la tonificación de la faja abdominal. Esta técnica se basa en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo y, como su nombre indica, estos ejercicios posturales no aumentan la presión abdominal. La practica regular de los ejercicios de GAH provoca a corto, medio y largo plazo efectos positivos.
Prevención en el deporte (infantil y adulto)
Nuestra prioridad como profesionales de la salud es la prevención. Así, con respecto a las lesiones de los deportistas, disponemos de protocolos individualizados y grupales mediante ejercicios terapéuticos diversos, entre los que se encuentra EPTE Inertial Concept, propiocepción, etc… Nos adaptamos a las cualidades del deportista, su disciplina, su tiempo… Trabajaremos durante tus entrenamientos habituales, así como en las etapas de precompetición y postcompetición. Somos fisioterapeutas com amplia experiencia en traumatología y deporte. Exprime tus capacidades y tu deporte favorito.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, porque se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional. Es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.
Objetivos de la fuerza funcional: ¿Qué vamos a mejorar?
- Las cualidades físicas para luego transferirlo a la practica deportiva o vida cotidiana (trabajar más eficiente).
- El tono miogénico: la dureza del músculo
- La fuerza del musculo y no tanto su tamaño.
- En los factores neuronales y coordinación:
- Intramuscular: capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras;
- Intermuscular: interacción de los grupos musculares que generan el movimiento.
- Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.
Spring Board Pilates EVO-T
Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, el sujeto puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura. La clave del éxito se encuentra en la precisión técnica a la hora de realizar los movimientos, ya que la técnica tiene mayor relevancia que las horas dedicadas al ejercicio o que la cantidad de repeticiones, por ejemplo.
Por ello, en iPhysio Therapy, buscamos la personalización de nuestras sesiones , haciendo de la eficacia una máxima en nuestro día a día. Nuestras sesiones son de máximo 6 personas, existiendo la posibilidad de realización de sesiones privadas individuales, parejas o grupos reducidos. En iPhysio Therapy, disponemos de la última tecnología y formación, por ello nuestras instalaciones cuentan con Spring Board Pilates EVO-T, el nuevo concepto de Pilates máquinas todo en uno.
Acude siempre a un profesional debidamente cualificado para cuidar tu cuerpo
ACTIVIDADES EN SALA
Precios generales
- Pilates 37 € / mes
2 clases (de 1 hora) semanales, grupos de 8 - iPhysioFit 45 € / mes
2 clases (de 1 hora) semanales, grupos de 6 - Spring Board Pilates 60 € / mes
Consultar horarios
PACKS
- Pilates + Spring Board 85 €
Cuatro clases por semana - Hipopresivos + Spring Board 90 €
Cuatro clases por semana
Sesiones privadas
- Individuales o parejas
Nuestro instructor estará exclusivamente dedicado a ti, reforzarás movimientos, integrarás patrones e incrementarás la efectividad de las sesiones. Pero si lo deseas, puede acompañarte una persona para poder realizar la actividad en pareja, dividiendo el coste entre dos. Configura tus horas, días y actividades con un presupuesto a tu medida. - Grupos cerrados
Crea tu propio grupo con familiares y/o amigos. Infórmate en la clínica.
Cínica iPhysio Therapy
