Actividades en sala

ACTIVIDADES EN SALA · PILATES ·  660 21 06 22

Te ofrecemos una Sala Multifuncional para la realización de actividades enfocadas a la prevención y el mantenimiento físico: pilates reformer y suelo, springboard, corefit (hipopresivos).

Totalmente equipada, climatizada con sistema frío/calor cuatridimensional, extracción y entrada de aire natural, sistema audiovisual ambiental, luces indirectas con cambios cromáticos. Tu centro ideal para practicar pilates.

Con los últimos avances en equipamiento para la actividad en sala: estructura para actividades en suspensión como TRX, mancuernas de distintos pesos, lastres, Thera Band, Bossu, Aros Magic, colchonetas con grosor especial para optimizar el apoyo del cuerpo, Spring Board Máquinas para Pilates. Una sala dinámica y única, dividida en dos partes. Aislada acústica y térmicamente. Si se abre, se duplica la estancia. Una de las zonas preferidas para realizar cursos, charlas y eventos que precisen de la última tecnología en sistema audiovisual e informático.

 

Para hacer de tu actividad un mar de agradables sensaciones. Sabiendo que estás en manos de los mejores profesionales. Sabiendo que cuidarán de ti y de tu cuerpo.

Actividades en sala

Horarios
Pilates MAT Suelo
Pilates Reformer
iPhysioFit (Spring Board Pilates)

Pilates suelo y Reformer (máquinas).
Pilates en Talavera.

El método Pilates, bautizado por su creador, Joseph Hubertus Pilates (18831967) como contrología, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los  músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

Pilates en Talavera con Jesús del Pino

Jesús del Pino, ciclista profesional, con nuestro instructor Pablo Luengo

Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

Es importante saber que el Pilates se basa en seis principios concretos:

  1. Concentración, que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
  2. Precisión, imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
  3. Respiración, que es la base de esta disciplina.
  4. Control, que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
  5. Fluidez de movimiento, indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
  6. Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. A través de este control del cuerpo y la mente, la persona logra descubrir la capacidad pero también las barreras que se encuentran en su interior.

LISTA DE ESPERA

¿Te avisamos cuando haya plazas libres?

Indícanos por favor si ya tienes experiencia en pilates y/o alguna incidencia de salud que debamos saber (para facilitar el trabajo a la hora de adaptarte al grupo).

HIPOPRESIVOS: Gimnasia Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado por el Dr Marcel Caufriez en los años 80. Se trata de un conjunto de técnicas posturales rítmicas, acompañadas de la respiración, y dirigidas principalmente a la tonificación de la faja abdominal. Esta técnica se basa en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo y, como su nombre indica, estos ejercicios posturales no aumentan la presión abdominal. La practica regular de los ejercicios de GAH provoca a corto, medio y largo plazo efectos positivos.

Spring Board Pilates EVO-T

Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, el sujeto puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura. La clave del éxito se encuentra en la precisión técnica a la hora de realizar los movimientos, ya que la técnica tiene mayor relevancia que las horas dedicadas al ejercicio o que la cantidad de repeticiones, por ejemplo.

Por ello, en iPhysio Therapy, buscamos la personalización de nuestras sesiones , haciendo de la eficacia una máxima en nuestro día a día. Nuestras sesiones son de máximo 6 personas, existiendo la posibilidad de realización de sesiones privadas individuales, parejas o grupos reducidos. En iPhysio Therapy, disponemos de la última tecnología y formación, por ello nuestras instalaciones cuentan con Spring Board Pilates EVO-T, el nuevo concepto de Pilates máquinas todo en uno.

Acude siempre a un profesional debidamente cualificado para cuidar tu cuerpo

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Cínica iPhysio Therapy

FISIOTERAPIA  · NUTRICIÓN & DIETÉTICA ENTRENAMIENTO PERSONAL  · PILATES

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