Nutrición en el embarazo y lactancia

El bebé que se está desarrollando lo hace a partir de lo que le da el cuerpo de su madre. Por eso es tan importante que ella lleve un plan de alimentación que sea nutritivo a la vez que equilibrado. Podemos decir que es algo vital para un bebé saludable.

El plan de nutrición puede empezarse en cualquier momento del embarazo, incluso aunque estuviera ya avanzado.

Nunca es tarde para proporcionar al cuerpo una buena combinación de alimentos, tanto para sí mismo como para el pequeño que alberga y, a su vez, está nutriendo.

Lo que comemos a diario incide en cómo trabaja nuestro cuerpo, en cómo reacciona ante enfermedades y tratamientos, y en qué condiciones estará en el futuro. Por eso es tan importante una buena aportación pre-natal en forma de salud nutricional.

No olvidemos tampoco que estaremos iniciando los que serán sus hábitos alimenticios durante la infancia y más adelante.

Como hemos dicho al principio, durante el embarazo lo que se come afecta directamente a otra persona. Es un buen momento, por no decir óptimo, para utilizar ese argumento también por la salud de la propia madre.

Recuerda además que el cuerpo aumentará de peso (necesita hacerlo) para tener «reservas» de grasa, necesaria para aportar energía durante el parto y también durante el periodo de lactancia.

Cuida tu nutrición antes, durante y después del embarazo. En este sentido, en efecto «estás comiendo por dos».