Nutrición infantil

NUTRICIÓN INFANTIL

Para su tamaño, los niños tienen mayor requerimiento de energía y nutrientes que los adultos

Nutrición Infantil

La nutrición infantil se basa en los mismos principios que la nutrición para adultos, porque en ambos casos son necesarios los mismos tipos de nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas). Sin embargo, hay una diferencia en las cantidades y el tipo de nutriente, que varía según su edad.

Por eso debemos tener en cuenta que cuando el niño llegue a la edad escolar crecerá rápido, y será más activo. Y también se incrementará su necesidad de energía y de los nutrientes que la proporcionan. Porque los hábitos alimenticios y el estilo de vida se establecen temprano en la vida, y además es muy probable que los niños adopten los mismos patrones de alimentación que sus padres (¡toda la familia puede aprovechar para adoptar estilo de vida saludable!).

Es vital educar a los niños de forma que adquieran una capacidad crítica para escoger una alimentación saludable.

Sobre los 5 años, los niños ya empiezan a decidir sobre lo que comen («me gusta», «no me gusta»). Por esta razón es importante que, desde mucho antes, hayan sido «instruidos» en una alimentación saludable y adecuada. Deben aceptar con normalidad la fruta, las verduras, las legumbres, el pescado, … Así se garantizará que su cuerpo recibe los nutrientes necesarios para estar sanos y crecer sin problemas.

Peso excesivo en niños y adolescentes

Queda muy lejos ya (o debería quedar) el concepto bebé-gordito como ejemplo de criatura sana y «fuerte». Al margen de que su salud posiblemente no será la óptima, es que en muchos casos conduce a que lleguen a la edad escolar con sobrepeso, cuando no con obesidad.

Y la obesidad, al margen de circunstancias genéticas, también puede ser la consecuencia de una nutrición inadecuada.

Deberíamos también tener en cuenta posible situaciones personal y sociales relacionadas con esa circunstancia: falta de confianza, estigma, discriminación, desorden del sueño, disminución del tiempo dedicado a actividad física, menor socialización, ausentismo.

La tasa de obesidad infantil de España es una de las más altas de Europa

Por estas razones, entre otras, es de suma importancia incidir en la alimentación de los más pequeños lo antes posible. Y también podremos prevenir futuras patologías como la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión arterial o la diabetes mellitus tipo II.

Para ayudar al niño a mantener un peso saludable hay que animarlo a comer sano y variado, y procurar que cada día tenga actividad física (mínimo una hora). Caminar por el parque puede ser una opción.

Acude siempre a un profesional debidamente cualificado

El sobrepeso infantil en España

Las estadísticas y estudios de los últimos años nos indican que actualmente en España existe aproximadamente un 45% de niños con exceso de peso (incluyendo sobrepeso y obesidad). Estos datos a parte de ser alarmantes, nos indican sin duda el mal patrón alimentario existente en niños.

Estudiada la población española de entre dos y diecisiete años (SECO), encontramos que 2 de cada 10 tiene sobrepeso, y 1 tiene ya obesidad. También se sabe que en los últimos 25 años el peso medio ha subido en los adolescentes (10 kg en los chicos y 5 kg en las chicas).

Entre las razones apuntadas, los cambios sociales, los estilos de vida, las conductas familiares y los malos hábitos alimenticios.

 

london escorts
العربية مع كبير الثدي مارس الجنس
watch sister fucking
cadouri valentines day 2024
Meet disabled singles in Coffee shops
pierde virginitatea
asian sex with doll
Sfaturi pentru alimentația sănătoasă
teen redhead threesome
istanbul evden eve nakliyat Eşya depolama Ev depolama
İngilizce Türkçe çeviri siteleri kullanıcıların metinleri veya belgeleri yükleyerek anında tercüme yapmalarını sağlayan platformlardır Genellikle temel çeviri ihtiyaçlarını karşılamak için kullanılır ve geniş bir kullanıcı kitlesine hizmet verir. Ancak, tam anlamıyla doğru ve dilbilgisine uygun çeviriler için profesyonel çeviri hizmetlerine başvurmak daha güvenilir olabilir. Bu siteler, hızlı ve pratik bir çözüm sunarken, özellikle hassas veya teknik metinlerin çevirisinde profesyonel bir çevirmenin becerileri ve deneyimi gerekebilir.ingilizceturkce.gen.tr
Spanish to English translation involves accurately conveying not only the words but also the meaning, tone, and cultural nuances of the original text. Skilled translators proficient in both Spanish and English are essential to ensure accurate and effective translations. They must have a deep understanding of both languages' grammar, vocabulary, and idiomatic expressions to deliver high-quality translations. Spanish to English translation is widely used in various fields, including business, literature, media, and international communication. It plays a vital role in enabling cross-cultural understanding and facilitating global interactions.spanishenglish.net
zonacu.com
istanbul evden eve nakliyat
london escorts bodrum istanbul evden eve nakliyat evden eve nakliyat şehirler arası nakliyat
finger pussy roommate
stepsister teaches me how to fuck
Online dating site for disabled individuals
Cum să călătorești cu buget limitat
buy twitter accounts
Cínica iPhysio Therapy

FISIOTERAPIA  · NUTRICIÓN & DIETÉTICA ENTRENAMIENTO PERSONAL  · PILATES

Ángel del Alcázar  68
45600 Talavera de la Reina

Tel. 925 68 12 02 · WhatsApp 657 658 269

info@iphysio.es

Síguenos en
Facebook
Facebook
Twitter
Visit Us
Follow Me
YOUTUBE
INSTAGRAM
LINKEDIN
Sitio Protegido

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.>

ACEPTAR
Aviso de cookies