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Polo de melón y aguacate

  Polo de melón y aguacate  5.000 años antes de nuestra era, los egipcios ya disfrutaban del melón Beatriz Vivar, Col. CODINCAM.110 Fantástico en verano (sobre todo bien fresquito), el melón es agua en un 85%, y su contenido en calorías y azúcares es bajísimo. El polo de melón combinado con aguacate es una opción estupenda para postre o merienda, y para pequeños y mayores. El melón nos aporta vitaminas (, C y B9) y ácido fólico, además de potasio,…

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¿Fruta de postre?

¿Fruta de postre? ¿Es cierto que la fruta después de la comida engorda? Beatriz Vivar, Col. CODINCAM.110 ¡No! Esa afirmación de que la fruta de postre engorda, no es más que un falso mito. Lleva desde hace mucho tiempo rondando las cabezas de mucha gente, pero no tiene ningún fundamento. Lo cierto, es que la fruta tiene las mismas calorías, tanto si la incluyes de postre en la comida, como si la tomas antes de comer, para merendar o de…

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