Perder peso de forma saludable en Verano. Consejos

Perder peso en Verano. Consejos. Con la entrada del mes de Junio empiezan las prisas por perder peso, esos  “kilillos” que sobran y poder enfundarse en nuestro bikini o bañador favorito. Cada vez es mayor el número de personas que recurren a las llamadas “dietas milagro” para perder peso rápido sin tener en cuenta los peligros que pueden conllevar. Todas estas dietas que prometen bajar incluso 2 kilos por semana son deficitarias en nutrientes y pueden poner en riesgo nuestra…

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NUTRICIÓN EN EL DEPORTE, A propósito de un caso: “Triatleta de Alta competición”.

Nutrición Deportiva de Élite La Nutrición Deportiva es una ciencia muy joven. Un aspecto tan importante como el comer, que es indispensable para sobrevivir, ha despertado la curiosidad de pocos antes del siglo XX.  Actualmente, esta ciencia está avanzando a pasos de gigante y se conocen múltiples ramas de su conocimiento, donde se encuentra la Nutrición Deportiva, la cual, se puede definir como la aplicación de los principios  nutricionales para el mantenimiento de la salud y la mejora del rendimiento…

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Nutrición

NUTRICIÓN La alimentación es un hecho cotidiano que realizamos a diario y al que muchas veces, no le damos la importancia que merece. Lo que comemos influye directamente en nuestro estado de salud actual y en el futuro y por ello, debemos tomar conciencia de cómo lo hacemos. Gozar de una buena salud consiste en tener un buen estado físico y mental. Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado en cada momento y lo que…

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