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Agujetas, otra vuelta de las vacaciones

Agujetas post vacaciones Luis F. Navas, Col. COFICAM.850 Después de unas semanas de inactividad física, chiringuito, fiestas y demás excesos, toca volver a ponerse las pilas. Y es ahora cuando empezamos a escuchar más que nunca la famosa frase: «¡Puff qué agujetas!».  Vamos a dar unas pautas para evitarlas, y también para aliviarlas si es que ya las tenemos encima. Qué son las agujetas Agujeta (mialgia diferida en terminología médica) es el nombre que se da popularmente al dolor muscular de aparición tardía…

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Desayuno Saludable

  Desayuno saludable para empezar bien el día   Míriam Alía, Col. CODINCAM.136 No es la comida más importante del día, pero es innegable que se trata de la primera. Por ello, es la que va a poner en marcha el metabolismo y a aportar el primer «combustible» que necesitan cuerpo y cerebro. También es el alimento que llega tras el periodo de «ayuno» más prolongado: el transcurrido desde la cena del día anterior. Ambas son buenas razones, y de peso,…

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Golpe de calor

Puede provocar gavísimas secuelas en el organismo, e incluso el fallecimiento: el golpe de calor Un golpe de calor, también llamado insolación, es una subida exagerada de la temperatura corporal provocada por situaciones externas ambientales. Os damos unos apuntes para evitarlo, y sobre cómo actuar si se produce. Qué es un golpe de calor Como hemos comentado, se dice que hay golpe de calor cuando sube la temperatura corporal (fiebre) por encima de los 40ºC. Aunque es más frecuente en los…

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Elegir zapatos

No deformes tus pies Aprende a elegir zapatos respetando tu anatomía Elegir zapatos correctamente puede, en efecto, ser importante para prevenir deformidades en los pies. La clave está en respetar tu anatomía al decidir el tipo de calzado que compras y utilizas. En la mayoría de los casos, seguir los consejos más sencillos te aportará grandes soluciones a largo plazo. No sólo el zapato de tacón puede dañar tus pies de manera irreversible, también una inofensiva DEPORTIVA. Elige el calzado respetando…

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Cínica iPhysio Therapy

FISIOTERAPIA  ·  NUTRICIÓN & DIETÉTICA
ENTRENAMIENTO PERSONAL  ·  PILATES

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Tel. 925 68 12 02   ·   info@iphysio.es

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