Consejos

Posición de la cabeza e higiene postural  ¿Te suena lo de caminar con un libro en la cabeza? ¿Te han dicho “camina derecho”? Llevar la cabeza erguida puede ser o no un signo de altivez (dicen), pero es con seguridad un signo importante de salud. La postura es la forma en que se ensamblan las distintas partes del cuerpo, y tiene una importancia vital: el cuerpo debe estar correctamente alineado, sobre todo de pie. La posición adecuada es la que…

Caerse: lesiones, riesgos y precauciones.  Muchas caídas no provocan lesiones, y no afectan más allá del amor propio, pero en ocasiones, más de las que parece, las consecuencias pueden llegar en forma de lesión leve o incluso grave, sobre todo en personas mayores: en España, más de la mitad de los mayores manifiesta miedo a caerse, y casi el 20% ha sufrido al menos una (las más afectadas son las mujeres). Según cómo se produzca la caída, y el gesto…