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Dolor de cuello

22 septiembre, 2022

Dolor de cuello Problemas en la columna cervical Para hablar del dolor de cuello nos dirigimos a la columna cervical, que es la parte de la columna comprendida entre la base del cráneo y el inicio de los hombros. . A nivel óseo está compuesta por siete pequeñas vértebras (C1 a C7), y en esa misma zona del cuerpo (entre la cabeza y los hombros) se encuentran (o la atraviesan): diversos músculos (entre ellos esternocleidomastoideo, trapecio, escalenos, …) glándulas (tiroides,…

Beneficios de andar

9 agosto, 2022

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Consejos, Ejercicio

Beneficios de andar (a paso ligero) Y consejos para hacerlo de forma que de verdad nos beneficie Sobre los beneficios de andar, decir que pocos ejercicios, por no decir ninguno, son tan sencillos de practicar y están tan subestimados. Una caminata diaria (o semanal al menos) (también psicológica). Esta actividad aeróbica, de bajo impacto, multiplicará exponencialmente sus beneficios si se realiza en una zona verde y arbolada. Os damos algunos apuntes generales para salir solo a caminar, luego hay las variantes que…

Dolor de espalda en los niños: la importancia de su silla

12 julio, 2022

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Consejos

Dolor de espalda en los niños: la importancia de su silla Pupitres y escritorios pueden pasarles factura Para hablar sobre el dolor de espalda en los niños, lo primero es tener muy presente que su cuerpo (huesos, articulaciones, …) está en constante cambio, en formación y crecimiento, y cualquier “desviación” podría arraigarse y requerir en el futuro un tratamiento importante para corregirla. Y . El dolor de cuello y espalda empieza a ser habitual en niños, y no solo es un tema físico,…

Las piernas de los mayores: fortalecerlas

10 junio, 2022

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Consejos, Fisioterapia, iPhysioSalud

Las piernas de los mayores: ¿puede fortalecerlas la fisioterapia? Un proceso con efectos en el tiempo Las piernas de los mayores merecen una especial atención. En Clínica iPhysio hemos recibido pacientes de edad avanzada con dificultades para caminar sin ayuda o simplemente para mantener una postura en pie prolongada. Su masa muscular, desgastada, es incapaz de gestionar el movimiento del cuerpo debidamente, con el riesgo añadido de sufrir caídas que ello supone. Este proceso (en el que concurren varios factores)…

Dolor crónico

12 abril, 2022

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Fisioterapia

Dolor crónico, afrontarlo y tratarlo con fisioterapia Te evaluaremos para tratar de averiguar qué lo está causando, su alcance y gravedad, y cómo ponerle solución. Dolor crónico es el que nos “amarga” la vida, porque casi siempre está ahí. Incluso después de la curación de aquello que, en teoría, creemos que lo ha provocado. Y nos acompaña durante meses sin mostrar signos de disminuir, como si se hubiera estancado. Se instala en nuestra rodilla, nuestra espalda, nuestro cuello o nuestra cabeza,…

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Las piernas de los mayores: fortalecerlas

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