Nutrición archivos | Clínica iPhysio Therapy

Sarcopenia, origen y tratamiento

13 enero, 2023

Sarcopenia, la pérdida de masa muscular Origen y consecuencias, prevención y soluciones Para tratar la sarcopenia, Clínica iPhysio cuenta con profesionales titulados y expertos en fisioterapia, entrenamiento personal y nutrición/dietética (para el desarrollo de un plan de optimización de la dieta y las proteínas), y es el único centro de Talavera de la Reina que ofrece un abordaje completo en este y otros problemas físicos. Si estás afectad@ por la sarcopenia a cualquier nivel, o conoces a alguien que lo…

Comidas de Navidad

11 diciembre, 2019

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Nutrición

Comidas de Navidad: consejos y recetas Para afrontar estos días de la forma más saludable posible Navidad. Vienen reuniones dentro y fuera de casa con familia y amigos, en las que siempre hay una mesa. Y añadimos las cenas de empresa. ¿Es difícil? NO. Puedes disfrutar estas fiestas cuidando también de tu alimentación, sin necesidad de pensar en el «ya lo bajaré antes del verano» como excusa autocomplaciente (solo te sirve a ti) e infalible (sí que falla). Si no…

Magdalenas de calabaza

25 noviembre, 2019

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Nutrición

Magdalenas de calabaza y dátiles Rica en nutrientes, vitaminas y fibra, la calabaza llega a nuestra mesa con el otoño Míriam Alía, Col. CODINCAM.136 Una de las hortalizas más típicas del otoño, y muy versátil en la cocina, pues podemos utilizarla como ingrediente en recetas saladas y en repostería. La calabaza es un alimento muy rico en nutrientes (hidratos de carbono y proteínas), vitaminas (B2, B5, B6, B9, C) y minerales (cobre, manganeso, potasio y magnesio) y muy baja en grasas.…

Alimentación y deporte después del verano

4 octubre, 2019

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Nutrición

Alimentación y deporte después del verano Hay quien busca perder en una semana o quince días todo lo que ha cogido durante los meses de verano¡ Llega el otoño y con él, y para casi todos, llega también la vuelta a la rutina del deporte y de las dietas. Tras un verano que para muchos afortunados ha significado relax, vacaciones y descanso, hay quien busca perder en una semana o quince días todo lo que ha cogido durante los meses de…

Desayuno Saludable

6 agosto, 2019

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Nutrición

Desayuno saludable para empezar bien el día Míriam Alía, Col. CODINCAM.136 No es la comida más importante del día, pero es innegable que se trata de la primera. Por ello, es la que va a poner en marcha el metabolismo y a aportar el primer «combustible» que necesitan cuerpo y cerebro. También es el alimento que llega tras el periodo de «ayuno» más prolongado: el transcurrido desde la cena del día anterior. Ambas son buenas razones, y de peso,…

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