La lumbalgia Es el dolor que se produce en la zona inferior de la espalda. La lumbalgia o dolor lumbar, al que mucha gente aún llama “dolor de riñones” (y nada tiene que ver con ello), es el que se produce en la zona inferior de la espalda. Aunque casi nunca está relacionado con un problema renal, el nombre se ha aplicado popularmente porque aparece en la misma zona en la que están estos órganos, bajo la caja torácica. Es un…
Punción seca en Fisioterapia La punción seca es una técnica invasiva de fisioterapia que se utiliza para tratar sobre todo los puntos gatillo. Os lo vamos a repetir, pero más largo… La punción seca es una técnica de fisioterapia en la que se introducen a través de la piel (invasiva) finísimas agujas (punción), sin inyectar ningún líquido (seca), para llegar hasta fibras musculares tensadas o “anudadas” (puntos gatillo) que pueden ser muy sensibles y provocar dolor, para liberarlas o desactivarlas y…
Primera visita al fisioterapeuta, en Clínica iPhysio Es la primera vez que vienes al fisio, y no sabes exactamente qué esperar ni cómo va a ser. ¿Qué hago? ¿Qué me hacen? Te lo contamos. Te tomas la temperatura en la entrada y te desinfectas las manos (nuestro gel es antiséptico hospitalario, no hidroalcohólico, hidratante, regenerante, muy líquido y fresquito). Haremos una ficha en Recepción con los mínimos datos que se nos requiere pedir, y firmarás la protección de datos. Estas…
Posición de la cabeza e higiene postural ¿Te suena lo de caminar con un libro en la cabeza? ¿Te han dicho “camina derecho”? Llevar la cabeza erguida puede ser o no un signo de altivez (dicen), pero es con seguridad un signo importante de salud. La postura es la forma en que se ensamblan las distintas partes del cuerpo, y tiene una importancia vital: el cuerpo debe estar correctamente alineado, sobre todo de pie. La posición adecuada es la que…
Caerse: lesiones, riesgos y precauciones. Muchas caídas no provocan lesiones, y no afectan más allá del amor propio, pero en ocasiones, más de las que parece, las consecuencias pueden llegar en forma de lesión leve o incluso grave, sobre todo en personas mayores: en España, más de la mitad de los mayores manifiesta miedo a caerse, y casi el 20% ha sufrido al menos una (las más afectadas son las mujeres). Según cómo se produzca la caída, y el gesto…
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